El presente curso se centra inicialmente en el proceso de estrés, definiendo qué es, cómo se produce, porqué..., así como las distintas fases por las que pasa el individuo al entrar dentro del proceso de estrés. Se explican las principales consecuencias del estrés para el individuo y su entorno.

A partir de aquí, se trabajan diferentes técnicas para prevenir y reducir el estrés. Las primeras técnicas se centran en las estrategias de afrontamiento, tanto cognitivas como emocionales. Mientras que el segundo grupo de técnicas están más relacionadas con la relajación, a través de distintas metodologías.

Modalidad Online: 25 horas | 206,25 €/alumno Modalidad presencial: Consultar

Guía didáctica Ficha del curso